Dit is geen dieet. Dit is een levensstijl en hoe jouw lichaam echt werkt.

In 90 dagen begeleid ik je persoonlijk door de volledige switch van bewerkte, koolhydraatrijke voeding naar een dierlijk, voedingsdicht eetpatroon — of je nu kiest voor carnivoor of animal based. Je microbioom verschuift. Je hormonen stabiliseren. Je zenuwstelsel kalmeert. Je energiesysteem herstart.

90 dagen is geen keuze. Het is de minimumtijd die jouw lichaam nodig heeft om echt te veranderen.

Maand 1 — De Reset We beginnen met opruimen. Wat je lichaam blokkeert gaat eruit — zaadoliën, sterk bewerkt voedsel, suiker en snacks. Van daaruit bouwen we het fundament op. De eerste adaptatiefase "gewenning". 

Maand 2 — De Adaptatie Je lichaam begint te begrijpen wat het brandstof geeft.
We brengen je microbioom, hormonen en zenuwstelsel in balans en sturen bij op basis van jouw respons.

Maand 3 — De Optimalisatie Voeding, beweging en levensstijl volledig afstemmen op jouw lichaam.

Na 3 maanden voel ik aan waar jij staat. Sommige mensen zijn klaar om zelfstandig verder te gaan, anderen hebben nog wat meer tijd nodig om de verandering volledig te verankeren. Wat het ook is, je gaat niet weg zonder een duidelijk plan voor wat komt.